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Rúcula (Eruca vesicaria) – 5g

Propiedades: proteína, fibra vitamina A, K y C, ácido fólico, calcio, hierro.

Beneficios: Salud ósea, antioxidante, salud intestinal, fortalece el sistema inmunológico, entre otros. Siembra: Todo el año Distancias: 10 cm entre plantas y 30 cm entre surcos Riego: Moderado Recolección: 2 meses

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